Terapi i øjenhøjde – for hele dig – krop, psyke og sjæl….

3. års studerende fra Tobias-Skolen

“Grundlæggende tror jeg på, at livet er en gave…. Det er bare ikke altid sådan, det føles!!!”

Kropsterapi

Kroppen husker alle oplevelser. Ved at benytte kropsterapi muliggøres adgang til problematikken/situationen via sanserne. Man kan sige, at hjernen bliver koblet fra.
Jeg benytter energiarbejde på briks og forskellige positionsøvelser på gulv,  herunder familieopstilling.

Samtalen

Samtalen er udgangspunktet for al terapi, hvorved der skabes et overblik over situationen, via den analytiske tilgang. Derudover benyttes samtalen naturligvis også til opsamling og vil oftest være omdrejningspunktet i en stor del af terapien, afhængig af dig som klient.

Kreativ terapi

Ved at benytte kreativitet i terapien åbnes der op for et anderledes indblik i problematikken/situationen end den, dén analytiske del af os, tilbyder os.

Det være sig via tegning, familieopstilling, kropstegning, drømme mm.

Temaer

…som er helt almene i det terapeutiske rum…

 

Overvægt

Er du blevet tykkere end du ønsker, og er det ligesom om du bare ikke kan få stoppet de? Måske kender du til yoyovægt og er ved at give op?

Læs mere/mindre

Dét ikke at kunne styre sit indtag af div. føde-/drikkevarer har oftest sit udspring i forbudte følelser, som ved at kaste lys på dem, kan ændre din tilgang til mad/drikkelse..

Afhængighed

Føles det engang imellem som om det ikke er dig, der tager beslutningen om den næste cigaret, det næste glas vin, det sidste kage…?

Læs mere/mindre

Afhængighed har mange ansigter, men er oftest behæftet med uvelkomne følelser, benægtelse og måske skam!
I terapien afdækkes årsagerne til den opståede afhængighed og de bagvedliggende følelser og du hjælpes til at få asfalteret en ny (ud)vej.    

Det første skridt ud af en afhængighed er erkendelsen.  

Medafhængighed

Er det din kære, der ligesom har sluppet tøjlerne? Ser du til – magtesløs – og med en kæmpe ønske om at kunne hjælpe?

Læs mere/mindre

Er du lige ved at sætte stolen for døren, men kan ikke beslutte om det nu er det rigtige at gøre….Har du brug for tankerne og følerne vendt med en anden person…?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.

Stress

Har du ofte problemer med at sove? Er din lunte blevet lidt for kort? Føler du, at du ikke kan følge med på arbejdet/studiet..? Glemmer du aftaler? Har du ikke overskud til at få lavet ordentlig mad?….

 

Læs mere/mindre

Måske er du ramt af stress! Ofte opdager man ikke selv stress, da det kommer snigende. Og især i den situation, er det vanskeligt at finde tid til at søge hjælp. Men NETOP i disse situationer, har du i dén grad brug for hjælp! Der er ingen, der takker dig, når du er gået ned med flaget.

Find ind til kernen af dét, som du ikke har kunnet overskue, ved at give dig selv den ro og tid til fordybelse. I terapien går vi stille til værks, da det netop er essentielt i arbejdet med stressramte.

Sorg

Har du mistet en kær? Det være et menneske, dyr eller en egenskab hos dig selv. Er det netop sket, eller er det længe siden? Føles det som om, det fylder alt? Og det er tid til bearbejdning…

Læs mere/mindre

Uanset hvad, så er sorg en del af livet. Det er dét, der viser os, at vi var i stand til at elske.

Sorg skal have sin tid, men det skal ikke fylde alt.

Relationer

Oplever du til tider, at dine forhold ikke holder? At du hurtigt bliver træt af dit arbejde? At partneren IGEN er som den sidste partner?… 

Læs mere/mindre

På et tidspunkt beslutter du, at NU vil du ikke mere!
I terapien vil vi sammen udforske de bagvedliggende årsager til at mønstrene gentages. Via belysning af deres gavnlige effekt åbnes op for mere rummelighed for egne valg igennem livet. 

Overbevisninger

Tænker du tit, at du ikke duer til noget, at du ikke er værd at elske…eller lign.? Og ikke aner, hvor det kommer fra, fordi du ER da blevet elsket, og du ER da god til..

Læs mere/mindre

Vi har alle udviklet nogle overbevisninger om os selv af forskellig art – mere eller mindre hensigtsmæssige. 
I terapien undersøger vi overbevisningernes ophav og afdækker deres mere eller mindre hensigtsmæssige funktion, hvorved der skabes forståelse for egne handlemønstre, og derved mulighed for forandring

Mønstre

Kender du dét, at i visse situationer, opfører du dig som en lille pige/dreng? Du bliver for vred, for ked af det, for meget… – og forstår ikke hvorfor… 

Læs mere/mindre

Ved at undersøge den uhensigtsmæssige adfærds oprindelse, via opmærksomhed og anerkendelse af netop det indre, sårede barns følelser, kan man nå ind til kernen af ophavet af sine handlemønstre. Der gemmer sig let et mindreværdskompleks heri, måske tilmed en afhængighed er udsprunget fra dette ophav. 

Ensomhed

Føler du dig ensom når du er sammen med andre? Har du svært ved at tage dig sammen til at være social?

Traumer

Traumer opstår, når vi bliver fastholdt eller gentagne gange har oplevet for overvældende oplevelser, som vi ikke har kunnet slippe ud af.  

Læs mere/mindre

Reaktionsmønsteret er at flygte eller kæmpe – og virker dette ikke, lammes vi i hjælpeløshed for til sidst at kollapse. Hvis den traumatiske oplevelse ikke favnes nært efterfølgende, kan nervesystemet risikere at ”sætte sig fast” i høj arousal og traumet kan da underminere livskraften og dermed skabe livsmønstre, som kan stå i vejen for vores oprindelig sjæl og stjæle energi så vi lukker af for noget i kroppen, så vi ikke mærker os selv. Nogen udvikler afhængigheder for at holde nervesystemet i skak.